Η στάση yoga που επιβραδύνει την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με τους ειδικούς
Έχεις μόνο 5 λεπτά; Αυτή η στάση yoga είναι ιδανική για γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση
YOGA
Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζεις το στρώμα της yoga; 6 παράγοντες που πρέπει να σκεφτείς
Το ιδρώνεις, το κουβαλάς γύρω-γύρω, το τοποθετείς στο πάτωμα — πόσα μικρόβια μπορεί να μαζέψει το στρωματάκι σου τελικά;
Φτιάξε τον δικό σου χώρο yoga στο σπίτι: Βήματα για ένα ιδιωτικό καταφύγιο χαλάρωσης
Μεταμόρφωσε το σπίτι σου σε καταφύγιο ευεξίας.
7 λόγοι για τους οποίους η Ταϊλάνδη είναι ο ιδανικός προορισμός για διακοπές ευεξίας
Η Ταϊλάνδη συνδυάζει όλα όσα χρειάζεσαι για να ανακτήσεις την ισορροπία σου και να φροντίσεις την ευεξία σου, σε ένα περιβάλλον όπου η φύση, η πνευματικότητα και η παράδοση δένουν άψογα
Boat pose ή Navasana: Οι λόγοι που πρέπει να βάλεις αυτή την άσκηση στη ζωή σου
Η στάση αυτή της yoga μπορεί να βελτιώσει την πέψη και να κρατήσει μακριά το άγχος.
Yoga με ζωντανά φίδια: Μια νέα τάση χαλάρωσης ή απλά τολμηρό show; Το fitness trend που διχάζει
Η γιόγκα με ζωντανά φίδια είναι σίγουρα μια πρωτότυπη και αμφιλεγόμενη τάση που προσελκύει τόσο την περιέργεια όσο και τη σκεπτικιστική ματιά.
Πώς ένα sound, wellness και yoga retreat στο W Costa Navarino επηρέασε θετικά το σώμα και την ψυχή μου
Βρέθηκα στο 1o Sound Wellness Retreat στο W Costa Navarino και δεν φαντάζεσαι πόσο άλλαξε τη ζωή μου σε μόλις 3 ημέρες.
Πες «καλημέρα» στον εαυτό σου με 5 κινήσεις yoga και απογείωσε την ενέργειά σου
Εξισορρόπησε τις ορμόνες σου κάνοντας κάθε πρωί 5 απλές ασκήσεις yoga.
Εύκολες ασκήσεις yoga για να κάνεις καθιστή στο γραφείο και να ξεχάσεις τους πόνους
Εύκολες κινήσεις yoga που μόνο μέσα σε μόλις 5 λεπτά ανακουφίζεσαι από το άγχος, τον πόνο και την κακή ενέργεια όσο είσαι στο γραφείο.
Η τελευταία δραστηριότητα που πρέπει να κάνεις για να έχεις τον καλύτερο ύπνο της ζωής σου
Λίγες ασκήσεις yoga είναι ο πολύτιμος σύμμαχος του ύπνου σου.
Το tip με τη yoga πριν τον ύπνο που σε εκπαιδεύει να κοιμάσαι αμέσως μόλις πέσεις στο κρεβάτι
Μάθε πώς η yoga μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμάσαι πιο εύκολα το βράδυ.
Πώς να κάνεις face yoga για να φαίνεσαι πολλά χρόνια νεότερη
Πώς να εφαρμόσεις τη yoga προσώπου για να μειώσεις ρυτίδες.
Το να στέκεσαι ανάποδα βοηθά στις ημικρανίες και μάλιστα έτσι χαλαρώνει και η Cate Blanchett
Εδώ είναι όλα τα οφέλη που μπορείς να αποκομίσεις όταν στέκεσαι ανάποδα.
5 εύκολες θέσεις yoga που τονώνουν την κοιλιά σου πιο άμεσα από τους κλασικούς κοιλιακούς
Αν θέλεις δυνατούς κοιλιακούς και επίπεδη κοιλιά, αυτές είναι οι ασκήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις.
Yoga του γέλιου: Βρήκαμε το μυστικό για να είσαι πάντα υγιής και ευτυχισμένη
Η Yoga γέλιου βοηθά στην καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία.